[...] zwiazane z moimi dolegliwosciami bylbym Ci bardzo wdzieczny. strasznie martwi mnie to kolano gdyz przed rekonstrukcja tanczylem bardzo duzo i bralem udzial w zawodach. nie chce zrezygnowac z czesci mojego zycia przez kolano, a naprawde czuje jakby bylo cos nie tak z nim po tej rekonstrukcji. do lekarza udam sie w lutym dopiero.. :( prosze o pomoc
Nie dysponuję takimi danymi. Mogę jedynie powiedzieć, że do niedawna podstawowym wskazaniem do takiej operacji było uszkodzenie wielowięzadłowe. Wtedy, wiadomo, chcąc coś odtworzyć - trzeba wykombinować jakieś miejsce, z którego można wyciąć fragment. Jeżeli z jednej nogi nie wystarcza, wycina się z drugiej, są też przeszczepy z innych mięśni. Ale [...]
wg mnie to powinieneś poczekać na rezonans i wtedy się okaże co jest z twoim kolanem. ale może kumakowiec coś powie, bo on tu jest fachowcem. ps. mógłby ktoś odpisać mi na posta, który jest na 208 str.? proszę o radę
[...] moze byc to normalne i z czasem kolano wzmocni sie i nie bede tego odczuwal?Przejmuje sie tym bo uprawiam sport zawodowo i mam jeszcze cala kariere przed soba,a jakby cos nie wyszlo z kolanem to moje zycie odmieni sie o 360 stopni czego chyba nie przezyje.Prosilbym o jakas SZCZERA informacje od madrzejszych i obeznanych w tym temacie:)
Zależy od tego jak Twój organizm na to zareaguje. Może wystarczy porcja energizera + 4 AAKG + 5 gr mono... A może będziesz musiał np AAKG wziększyć do 8 kaspów przed treningiem... kto wie... ciężko takie rzeczy powiedzieć. Na mnie juz 4 kapsy AAKG działaja nieźle. Dziś wziałem 8 przed treningiem żeby zobaczyć jak się organizm zachowa i dosłownie [...]
[...] xxl i gainbolicku... teraz moze sprobuje AAKG w nieco wiekszej dawce ale w polaczeniu (i tu sie zastanawiam) z XPAND / NITROBOLON II / NOZ IV / NO EXPLODE nie wiem co wybrac mozecie poradzic cos z tych 4? a co do AAKG na mnie nie zadzialalo tak jak myslalem ale sprobuje w polaczeniu i w nieco wiekszej dawce i wtedy napisze czy kopie pozdrawiam
Witam Ja miałem rekonstrukcje więzadła krzyżowego przedniego, jestem 6 miesięcy po zabiegu rehabilitacje zacząłem już w 1dniu po operacji, i przez 2 tygodnie chodziłem tam co dziennie , co mocno wzmocniło mi nogę tak że kule odrzuciłem po 4 tyg jakoś. Teraz już mam ćwiczenia typowo siłowe na nogę do testów na dynamikę i siłę w nodze, testy [...]
A Ty Deska z tymi przysiadami chyba sie troche spoznilas. Przysiady robilem jakos 1,5 msc po zabiegu a na jednej po 2 msc.. Teraz sztanga na placy i heja lece z przysiadami, do tego na atlasie cos:) Ja nie wylozylem ani grosza na rehabilitacje:)
a to myslalem ze to cos innego jeszcze. ten trening robilem juz. ale szczerze mowiac to tylko na barki mi podpasował jesli chodzi o rozwój. reszta raczej slabo szla. myslalem ze to chodzilo teraz o trening typu rozgrzewkowe np 2-3serie mniejszym ciezarem i potem 3serie 4-5 powtórzen max ciezar. a nie ze wstepne zmeczenie miesni innym cwiczeniem. [...]
orjentica czytałam o Twoim upadku w 12tyg,też byłaś przerażona,ja miałam w 6 tygodniu i jestem na wykończeniu psychicznym,wcześniej opisałam jak to wyglądało.Powiedz mi jak zachowywała się noga i całe kolano po kontuzji a jak przed?Bo ja przed kontuzją byłam w doskonałej formie,poczułam się zbyt pewnie i rozjechałam się jak łyżwa z wielkim [...]
Mnie ten brak (całkowitego)wyprostu troche niepokoi, własnie to widać jak się poruszam, nieprawidłowo, lekko kuleje, ale lekko nawet wydaje mi sie że ja to tylko widze;)Natomiast ze zgieciem jest tak że leżac na brzuchu zginam stopę po rozgrzaniu do dupy, ale robiąc przysiady na stojąco trzamjąc się za coś to już nie, nie przykucne na [...]
[...] i powtórzeń. Ja właśnie zacząłem 19 tydzień i pasiło by mi zacząć tą siłke, bo w sumie lenistwo, jedyne co to na basen chodziłem, a no jeszcze do pracy poszedłem a tam tez musze troszkę nóżkami przebierać. To przeskakiwanie w kolanie mnie zaczyna bardzo denerwować, dlatego mam nadzieje że jak odbuduje cos te mięśnie to będzie lepiej, oby:).
[...] ci uwierzy,jestes 4 miesiace po tak?czyli ile chodziles na rehabilitacje? rehabilitacja jest najwazniejsza , mowia to lekarze i fizjoter. poprostu w twoim przypadku mozze cos ci z***ali ,bywa i tak niestety ,ale odbudowa miesnia czworoglowego,dwuglowego to jest bARDZO WAZNE rowniez miesnie posladkowe,przywodziciele,,lyda itp powiem ci ze duzo [...]
W jamie ustnej wydaje mi się ,że jest wszystko w porządku. Nie mam pojęcia co to moze byc. Po niedzieli idę znów na kontrole to poproszę o skierowanie na USG. Jest to na miejscu slinianek jak się nie myle to może cos od tego.
ale te wykroki na poczatku filmiku to cos nie bardzo, ronnie dokladnie z tym samym sprzetem na parkingu robi sobie spacerek na sloncu. no ale ronnie to ronnie hehehe
[...] uzywales calego pakietu chemii na spalanie i lekkie diury przed startem , nie mowiac o tych ktore ida przed? Miales kiedys naprawde prze***ana diete na 0 ww w diecie? Bo cos mi sie nie wydaje, skoro nie wiesz jak bardzo siada psycha i jak ciagle wariuje , jaraja zeby sie uspokoic i przestac chociaz na chwile ogarniac. Zmieniony przez - [...]
Myślę że jak będę trenował jedną partię dziennie i do tego jeszcze na cyklu + spore ilosci zarcia i supli to chyba z regeneracją dam rady. Planuję próbować robić coś takiego na cyklu 1-5 meta,1-12 susta, 1-10 deka. Jak w ogóle jest z masą na treningu pod siłę?? Bo pomimo już 7 lat treningu, nigdy nie trenowałem typwo pod siłę i nie robiłem w serii [...]
MVPBartek cofnij sie dwie strony w tyl i przeczytaj,co napisalem. zaloz osobny temat,podaj jak najwiecej info i wtedy bedzie mozna cos doradzic. __Logan__ adaptacja przebiega w scisle okreslony sposob. praca w niskich zakresach ma sie nijak do tej na zakresach wyzszych-i na odwrot. chcesz byc dobry trzepiac po 15p(...i wiecej)? zacznij cwiczyc w [...]
Bardzo fajny ten tekst. Potwierdzający to co się czasem przewijało na forum. Zgadzam się z opinią autora. Tylko pytanie czy chłopaki takie jak Kevin czy Victor zwojowali by coś w tym sporcie budując masę pomału. I tak i nie. Chyba najlepiej porównać Kevina (szybkie, wręcz błyskawiczne przyrosty, chyba głównie na insulinie, pół roku treningu i pół [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
